KAJUS BONUSS

Žij zdravě a bez extrémů!

Dovol mi ti ukázat cestu, na které tě naučím se zdravě a udržitelně stravovat, a nastavit ten správný pohyb dle tvých cílů a potřeb.

Vítej na mém webu, jmenuji se Kája a jsem nutriční terapeut!

Mnozí z vás mě můžete znát z instagramu jako “@kajusbonuss”. Mojí vášní je vaření či pečení. Nejčastěji chodím do fitka, ale miluju spoustu jiných sportů. Pomůžu ti dosáhnout svých cílů bez drastických diet a omezení, aby to pro tebe bylo příjemné a hlavně udržitelné.

Individuální konzultace, jídelníček
na míru, lekce v gymu,..

zdravé i klasické pečení,
sladkosti, zdravé mlsání,..

Jídelníček na míru


1 090–1 590 Kč / měsíc dle náročnosti* 


Individuální
 konzultace

600 Kč / hod

Výpočet
energetického příjmu 


290 Kč

Tréninkový plán

500 Kč / měsíc


Zdravý jídelníček

redukční

Hledáš zdravý a vyvážený jídelníček,
po kterém zhubneš nějaké to kilo,
nebude nudný a nebude tě omezovat, protože se svého dezertu dne prostě nevzdáš?

1750–1800 kcal    
200 g sacharidů | 110 g bílkovin | 60 g tuků